I capelli sottili, fragili e diradati non sono sempre il risultato di una dieta squilibrata o di cure insufficienti. Spesso, la causa principale risiede nelle abitudini quotidiane legate all'acconciatura, che possono sottoporre la chioma a stress meccanici continui.
Acconciature come code di cavallo, chignon e raccolti eccessivamente tesi esercitano una trazione costante sui follicoli piliferi. Questa tensione prolungata può indebolire il fusto del capello e alterarne il ciclo di crescita, portando a una maggiore fragilità e a una tendenza alla rottura. Il risultato è un diradamento visibile, soprattutto nella zona frontale e sulle tempie, un fenomeno conosciuto come alopecia da trazione. Il rischio aumenta con l'uso di elastici troppo stretti o accessori metallici che sfregano sul capello. Anche legare i capelli sempre nello stesso punto contribuisce a questo stress localizzato, aggravato dall'uso frequente di strumenti a caldo come piastre e phon.
Per salvaguardare la salute della chioma e prevenire l'alopecia da trazione, è fondamentale adottare alcune precauzioni. Si consiglia di alternare le acconciature, optando per soluzioni più morbide e meno tese, come code basse o chignon rilassati. Scegliere elastici in tessuto o seta, come gli "scrunchie", è preferibile rispetto a quelli sottili che stringono troppo. Inoltre, è utile lasciare i capelli sciolti quando possibile, specialmente a casa, per ridurre la trazione. Integrare nella propria routine prodotti rinforzanti e massaggiare delicatamente il cuoio capelluto può migliorare la resistenza dei capelli e favorirne una crescita sana.
La cura dei capelli va oltre i prodotti utilizzati; include anche le abitudini quotidiane e la consapevolezza di come trattare la propria chioma. Mantenere uno stile di vita equilibrato, una dieta ricca di nutrienti essenziali e prestare attenzione alle acconciature sono passi fondamentali per avere capelli sani, forti e voluminosi. La bellezza dei capelli è un riflesso della nostra salute generale e della cura che dedichiamo a noi stessi.