Las Personas Altamente Sensibles (PAS) a menudo buscan calma, pero la realidad de su psique es más compleja, pudiendo llevarlas a la búsqueda de estímulos intensos, como compras o tatuajes, como una forma de escape ante el agobio. La psicóloga Esther Boada, directora de Centre Sukha, desmiente la creencia popular de que las PAS gastan más dinero, aclarando que no hay estudios científicos que respalden esta afirmación. Sin embargo, señala que algunas PAS exhiben un rasgo llamado 'búsqueda de sensaciones' (High Sensation Seeking), que, si bien es más evidente en casos como el TDAH debido a la regulación dopaminérgica, en las PAS generalmente se manifiesta como una necesidad de altos niveles de estimulación para mantener el interés y la atención, aunque a menudo anhelan la tranquilidad.
La gestión emocional se convierte en un aspecto crucial para las PAS, quienes experimentan el mundo con una intensidad particular. Comer en exceso, comprar compulsivamente o marcarse la piel pueden ser mecanismos de regulación emocional. Cuando carecen de las herramientas necesarias para procesar sus sentimientos, estas acciones ofrecen un alivio momentáneo, una distracción o una sensación de bienestar inmediato. Además, algunas PAS buscan experiencias que les permitan expresar y dar forma a vivencias internas profundas, como un tatuaje que simboliza una etapa vital o una emoción intensa. Estos comportamientos no son meros impulsos, sino que responden a necesidades emocionales, contribuyendo a regular estados internos o a romper la monotonía.
El punto de alerta surge cuando estas conductas se convierten en una estrategia sistemática para evadir el malestar emocional. La clave no reside en reprimir estos impulsos, sino en comprender su función subyacente. Es fundamental preguntarse qué necesidad se está cubriendo con una compra impulsiva o un atracón emocional, ya que a menudo revelan agotamiento, sobreestimulación, aburrimiento, soledad o una falta de autocuidado. La terapia busca ayudar a las PAS a desarrollar una regulación emocional saludable, a identificar sus necesidades antes de que se acumulen y a encontrar formas constructivas de novedad y placer, sin depender exclusivamente del consumo. El objetivo es que las personas aprendan a relacionarse de manera más efectiva con su intensidad emocional, reconociendo que cada comportamiento, por problemático que parezca, cumple una función y busca satisfacer una necesidad, y el camino hacia el bienestar implica encontrar soluciones más adaptativas y compasivas con uno mismo.