La reconocida actriz Kaley Cuoco, quien recientemente cumplió 40 años y está inmersa en la promoción de su nueva miniserie "Vanished", ha compartido abiertamente cómo ella y su prometido, Tom Pelphrey, han encontrado una solución innovadora para garantizar un descanso óptimo y fortalecer su relación familiar: el denominado "divorcio del sueño". Esta práctica, que implica dormir en habitaciones separadas, ha sido adoptada por la pareja debido a sus diferentes ritmos circadianos, las necesidades de su hija Matilda y la presencia de sus mascotas. Contrario a lo que podría pensarse, Cuoco asegura que esta decisión ha mejorado significativamente su felicidad y la convivencia diaria, una perspectiva que un experto en psicología ha validado, señalando que, cuando se aborda de manera consciente y comunicativa, puede ser un factor protector para la estabilidad de la pareja al reducir el agotamiento y promover una mejor interacción diurna.
Kaley Cuoco y Tom Pelphrey Optan por el "Divorcio del Sueño" en Pro de un Descanso Reparador
El 10 de febrero de 2026, la aclamada actriz Kaley Cuoco, figura central de la popular serie "The Big Bang Theory" y estrella de la próxima miniserie de Metro Golden Mayer, "Vanished", reveló una faceta poco común de su vida marital. En entrevistas promocionales, Cuoco, quien cumplió 40 años el pasado diciembre, habló extensamente sobre la dinámica de su hogar con su prometido, Tom Pelphrey, también actor, y su hija de dos años, Matilda. La pareja, que anunció su compromiso en agosto sin fecha de boda definida, prioriza la crianza de su pequeña y su bienestar.
Cuoco explicó que, mientras su serie se rodaba en Francia y Pelphrey se tomaba un descanso de sus proyectos, ambos se encontraban en un momento de sus carreras que les permitía enfocarse en la familia. Sin embargo, sus hábitos de sueño chocaban. Pelphrey, por afición, disfruta leyendo y escribiendo durante la noche, mientras que Cuoco prefiere acostarse y levantarse temprano. Esta discrepancia, sumada a los despertares de su hija y la presencia de dos perros, hacía que compartir el mismo espacio para dormir fuera un desafío para lograr un descanso óptimo.
Ante esta situación, la pareja optó por el "divorcio del sueño", una práctica cada vez más común donde los cónyuges duermen en camas o habitaciones separadas. En el podcast Armchair Expert, Cuoco compartió que, aunque al principio le resultó extraño, fue su terapeuta quien validó esta decisión como un hábito saludable. "Funciona de maravilla para nosotros y ahora somos mucho más felices", afirmó la actriz, destacando cómo esta adaptación ha mejorado la calidad de su sueño y, por ende, su relación.
El psicólogo Luis Guillen de Psicopartner, al ser consultado sobre el "divorcio del sueño", explicó que su impacto no es inherentemente positivo o negativo, sino que depende de las razones y la manera en que se implementa. Subrayó que un buen descanso es fundamental para el estado de ánimo, la regulación emocional y la comunicación en la pareja. La falta de sueño puede generar irritabilidad y conflictos, por lo que, en tales casos, dormir separados puede ser una medida protectora que fomenta una convivencia más armoniosa. Guillen enfatizó que, cuando se acuerda de forma consciente y se complementa con "horas rosas" o rituales de conexión, como acostarse juntos por un rato o compartir la mañana, el "divorcio del sueño" puede fortalecer el vínculo emocional en lugar de distanciarlo. Sin embargo, advirtió que podría ser problemático si se adopta como una evasión de conflictos, se percibe como rechazo afectivo o reemplaza otros espacios de intimidad esenciales en la relación.
La experiencia de Kaley Cuoco y Tom Pelphrey nos invita a reflexionar sobre la adaptabilidad y la comunicación en las relaciones modernas. Lejos de ser un síntoma de desunión, el "divorcio del sueño", cuando se aborda con madurez y comprensión mutua, puede convertirse en una herramienta valiosa para preservar la salud individual y, paradójicamente, fortalecer el lazo de la pareja. En un mundo donde los ritmos de vida son cada vez más complejos, buscar soluciones creativas y personalizadas para el bienestar compartido se vuelve esencial. La clave reside no en seguir una norma preestablecida, sino en encontrar aquellos acuerdos que funcionen para cada momento específico de la vida de dos personas que eligen compartir su camino, priorizando el descanso como pilar fundamental para una convivencia plena y feliz.